Základní kurz a co dále
27.12.2014 18:31
Základní kurz
Aktuálně 17. ledna 2024 od 9.30 do 12.30 hodin
V tomto programu získáte základí přehled a vyzkoušíte si sestavu cvičení pro každý den. Ujistíte se. že s vašima očima a viděním se dá vždy něco dělat. Oči jsou součástí celku našeho organismu včetně psychiky, myšlení, podvědomých vzorců chování a celého těla. Cvičení je určeno pro všechny bez ohledu na věk, krátko i dalekozraké.
Co na základním kurzu získáte:
- Dozvíte se co všechno ovlivňuje naše vidění
- Seznámíte se s třemi pilíři dobrého vidění
- Otestujete si svůj zrak na počátku a na konci kurzu
- Střídavě budeme podle počasí v místnosti a venku pravte se proto na kurz i oblečením, abyste se v něm mohli pohodlně hýbat, chodit venku.
- Připravte se také na odložení brýlí a kdo máte kontaktní čočky, tak je raději zaměňte za brýle, které budete moci na cvičení snáze odložit.
- Na začátku si řekneme základní informace nutné pro pochopení toho, co budeme dále procvičovat a proměříme současný stav Vašeho vidění
- Potom už budeme skládat jednotlivé kroky na cestě k lepšímu zraku. Vyzkoušíme kloubní rozcvičku celého těla, přidáme oční cviky a prodýchávání, oční meditaci,volné zaostřování, práci se světlem a stínem, zahřívání očí, dýchání očima a celou řadu dalších postupů, ze kterých si budete moci na doma vybrat ty pro Vás nejvhodnější.
- Prověříme čím naše tělo a oči krmíme - co z potravin očím prospívá, jak doplnit a čím potřebné živiny, minerály, vitamíny, stopové prvky a kolagen.
- Vyzkoušíte si jak rychle odbourat stres a napětí a jaký zásadní vliv má vaše přesvědčení pro obnovu zraku a vidění.
- Po cvičení zažijete na vlastní oči, co dokážete sami pro sebe udělat:)))
A pokud ještě váháte položte si otázky:
Jak to, že když nosím brýle, oči se mi nezlepšují?
Jak to, že když přijdu k očnímu lékaři, řeší moje zhoršené vidění opět stejným prostředkem – předepíše opět brýle – pochopitelně silnější?
Pojďte si ten zázrak vyzkoušet se mnou.
Počítač a naše oči
Velkou zátěží pro naše oči je dlouhý čas strávený u počítače - kromě magie obrazovky, která nás hypniticky upoutá i na hodiny, působí negativně na naše oči i technologie sama a dlouhé a nevhodné sezení. Kromě cvičení získáte i praktické nápady jak vhodně ergonomicky uspořádat pracovní prostor, osvětlení a sezení.
Léčivá tma - vycházka
Ano, je to skutečně vycházka ve tmě, která pomáhá rozšiřovat periferní vidění a aktivovat zapomenutá spojení v našem mozku.
Rychlovka - dvouhodinová vycházka - seznámení se základními cviky pro oči
Během dvou hodin si formou cvičení s komentářem odnesete soubor celkové uvolňovací sestavy a očních cviků.
Individuální konzultace a uvolňovací masáž hlavy a šíje podle TČM
Hodinu a půl můžete věnovat jen sami sobě. Kromě individuálně nstaveného programu cvičení podle konkrétní diagnozy a stavu vašeho vidění si užijete uvolňovací masáž šíje hlavy podle TUINa masáží z nástrojů tradiční čínské mediciny.